Всего два сочных и сладких фрукта ежедневно — и ваше настроение в полном порядке! Исследователи из Новой Зеландии обнаружили, что киви способно заряжать энергией, придавать силы и повышать настроение.
Новозеландские специалисты привлекли к эксперименту, продолжавшемуся чуть больше месяца, 54 добровольца. Участники эксперимента питались как обычно, но при этом включили в свой ежедневный рацион по два киви. Также ученые собрали еще одну группу людей, которые включили в ежедневное меню всего лишь половину одного фрукта. На основе результатов данного исследования эксперты решили выяснить, как киви влияет на настроение человека и на тонус организма.
Киви повышает настроение Через шесть недель авторы эксперимента обнаружили, что люди из группы, где в рационе присутствовало не меньше двух фруктов, отмечали, что у них снизилось чувство усталости, повысилось настроение. Также ученые отметили, что снизился риск возникновения депрессии. Участники из другой группы, где в рационе также присутствовали фрукты, но при этом количество киви были в четыре раза меньше, такими результатами похвастаться не могли.
По словам исследователей, киви, съеденное на завтрак, заряжает позитивными эмоциями на целый день. Возможно, это связано с тем, что фрукт содержит большое количество витамина С. Ученые уверены, что этот витамин активирует некоторые ферменты в организме, которые отвечают за процессы метаболизма. Кроме того, активизируются нейрохимические вещества в мозге. Такие выводы могут означать, что продукты с высоким содержанием витамина С помогают повышать уровень психической и физической энергии, снимают чувство усталости и поднимают настроение.
