Люди, следящие за своим здоровьем прекрасно понимают, что на болезни желудочно-кишечного тракта влияет не только неправильный рацион питания, но и различные стрессы и переживания. Наш желудок так устроен, что в одночасье реагирует на различные раздражители микрофлоры, такие как диеты, отравления, несвежие продукты и т.д., сообщает «АгроНовости».
Современный человек в силу своей занятости увлекся перекусами и употреблением различных фаст-фудов. Поэтому за последние годы количество заболеваний гастритом и язвенной болезнью желудка увеличилось в несколько раз.
Естественно, выход есть, это употребление здоровой его из натуральных продуктов, но медики не советуют на этом зацикливаться.
По исследованиям медработников, сохранить желудок здоровым и нормально функционирующим можно при соблюдении некоторых правил. Например, лучше всего, если вы будете употреблять вареную пищу или приготовленную на пару. Следует включить в свой ежедневный рацион употребление фруктов и овощей, а также стараться употреблять не менее двух литров воды в день, что поможет вашему желудку оставаться здоровым. Ну и не забывайте о спорте и физических нагрузках.
